Minä

Olen koko elämäni ollut aktiivinen liikkuja. Lapsuudessani pelasin 15 vuotta jääkiekkoa, josta opittu säännöllinen harjoittelu jäi osaksi minua. Kuntosaliharjoittelu on ollut mukana omassa harjoittelussa vuodesta toiseen, jonka ohella olen harrastanut monenlaista liikuntaa sulkapallo ja Combat Hapkido muutamia mainitakseni. Tällä hetkellä kehonpaino- ja toiminallinenharjoittelu vievät suurimman osan harjoitteluajastani. Tarjoan palveluitani pääkaupunkiseudulla.

Tutustu minuun paremmin

Esittelyni

Palveluni

Onko mielessäsi suurempi elämäntapamuutos? Tulevatko pudotetut kilot salakavalasti takaisin? Maistuuko harjoittelu puulta? Tuen sinut läpi elämäntapamuutoksien, joilla saadaan paino hallintaan sekä lisättyä hyvinvointia. Tuon myös tavoitteittesi mukaista uutta mielekkyyttä harjoitteluusi.

Quick & Go

Sähäkkä ja tarpeidesi mukainen valmennustapaaminen, joka sytyttää treenimotivaatiosi ja tarjoaa tietoa oman hyvinvointisi optimoimiseksi.

Ravintovalmennus

Oikeanlainen ravitsemus on tärkeä osa kokonaisuutta, oli tavoitteesi painonhallinta, elämäntapamuutos tai jokin urheiluun liittyvä. Ravintovalmennuksessa valmennan sinut rakentamaan tavoitteesi mukaisen ravitsemuskokonaisuuden itsellesi.

PT 360

Sinulle joka treenaat pääosin omatoimisesti, mutta kaipaat uusia vinkkejä ja sparrajaa tehostamaan tuloksiasi tai ylläpitämään intoasi läpi vuoden. Seuraan tuloksiasi ja pidän huolen, että harjoittelet nousujohteisesti ja ohjaan uusien tavoitteiden asettamisessa. Valmennuksen kesto on 12 kk. Valmennus sisältää 12 tapaamista sekä yhteydenpidon tapaamisten välissä.

PT 180

Kannustaa, motivoi ja ohjaa siihen, että harjoittelusta tulee pysyvä tapa. Säännölliset tapaamiset takaavat kilojen karisevan, voimatasojen kasvun ja kestävyyden tasaisen nousun parhaiden oppien mukaisesti. Sopii loistavasti myös kokeneelle treenaajalle, joka haluaa olla ohjatun harjoittelun piirissä. Valmennuksen kesto on 6 kuukautta. Valmennus sisältää 12 tapaamista sekä yhteydenpidon tapaamisten välissä.

PT 90

Intensiivinen valmennus, jossa viikoittaiset valmennustapaamiset ohjaavat sinua tehokkaasti kohti tavoitteitasi. Valmennus sopii sinulle, joka haluat tukea, motivaatiota ja tsemppiä harjoitteluusi, olipa tähtäimessäsi pysyvä elämäntapamuutos tai omien ennätystesi rikkominen. Valmennus kestää 3 kuukautta. Valmennus sisältää 12 tapaamista sekä yhteydenpidon tapaamisten välissä.

Hyvinvointianalyysit

Firstbeat -hyvinvointianalyysilla saadaan viimeisimmän huipputeknologian tuottamaa tietoa tukemaan tavoitteidesi saavuttamista. Analyysi arvioi mm. unen laatua ja riittävyyttä. Se kertoo myös aktiivisuudesta ja harjoittelun riittävästä tehokkuudesta. Analyysi kertoo ovatko stressi, aktiivisuus ja lepo tasapainossa hyvinvointisi kannalta.

Tutustu ravintovalmennukseen Tutustu hyvinvointianalyyseihin

Hintoja

Hinnat pitävät sisällään arvonlisäveroa 24%

Quick & Go

40 euroa / 30min Lisätietoja

Ravintovalmennus

alk. 110 euroa / kk Lisätietoja

PT 360

90 euroa / kk Lisätietoja

PT 180

160 euroa / kk Lisätietoja

PT 90

280 euroa / kk Lisätietoja

Hyvinvointianalyysi

150 € Lisätietoja

payments

Ota Yhteyttä

Puhelin: 0401478317

Nimi (pakollinen)

Sähköposti (pakollinen)

Aihe

Viesti

Mietelauseita

Pieniä ja yksinkertaisia mutta syvällisiä ajatuksia joiden sanoma ohjaa myös omaa toimintaani.
Tunne itsesi
Sokrates
Motivaatio saa aloittamaan. Oikeat tavat saavat jatkamaan
Jim Ryun
Jos et tiedä mihin olet menossa, päädyt luultavasti johonkin muualle.
Lawrence J. Peter
Olemme sitä mitä toistuvasti teemme. Erinomaisuus ei siis ole teko, vaan tapa.
Aristoteles

logo-vas-tasan-1

EREPS-logo-fc

t4u_poweredby_2vari